Zorgprogramma's
Gezondheidshuis de Componist werkt met verschillende zorgprogramma’s. Hieronder kunt u meer lezen over de diverse onderwerpen en wat wij samen met u kunnen doen om de klachten te verminderen of hier beter mee om te gaan.
Hart- en vaatziekten
Hier staat meer informatie over het verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Problematisch alcohol gebruik
Hier vindt u meer informatie over het zorgpad Problematisch alcohol gebruik.
ALK (voorheen SOLK)
Hier vindt u meer informatie over het zorgprogramma Aanhoudende Lichamelijke Klachten
Leefstijl
Binnen de zorgprogramma’s gaat veel aandacht uit naar uw leefstijl, dat wil zeggen de manier waarop u leeft.
Een gezonde leefstijl wordt samengevat in het BRAVO’S-model, dat zich richt op de volgende thema’s: Bewegen, Roken (niet-roken), Alcohol (matig of geen gebruik), Voeding, Ontspanning en Seksuele Gezondheid.
Deze elementen spelen een belangrijke rol in uw gezondheid en welzijn.
Het doel is te werken aan een gezonde leefstijl en deze daarna ook vol te houden. Het programma richt zich op gezonde eetgewoontes en een gezond beweegpatroon. Maar ook zaken die een gezonde leefstijl moeilijk maken, bijvoorbeeld stress en slaapgebrek, komen aan bod.
Twee jaar begeleiding
U krijgt twee jaar begeleiding van een Leefstijlteam dat bestaat uit een Leefstijlcoach, een diëtist en een beweegprofessional (fysiotherapeut, buurtsportcoach). Het eerste jaar wordt u intensief begeleid. Het tweede jaar bekijkt u samen met het team wat er nodig is om uw gezonde leefstijl te behouden.
Wie kan meedoen?
- U bent ouder dan 18 jaar en
- U heeft matig overgewicht en er komen chronische aandoeningen voor in de familie of
- U heeft ernstig overgewicht
Kosten
U kunt in principe kosteloos deelnemen aan het programma. Het wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op uw eigen risico. Controleer wel de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar.
Interesse en meer informatie
Bent u geïnteresseerd om deel te nemen, maak dan een afspraak met uw huisarts of bespreek dit met de praktijkondersteuner. U heeft een verwijzing van de huisarts nodig om te kunnen deelnemen aan het programma. In de folder vindt u meer informatie over Leefstijl4Nieuwegein.
Ongeveer 40% van de Nederlanders beweegt te weinig. De richtlijn voor gezond bewegen is minstens 30 minuten matig intensieve activiteit, vijf of meer dagen per week. Dit kan stevig wandelen (5 km/u) of fietsen (15 km/u) zijn. U kunt dit opdelen in bijvoorbeeld 2×15 of 3×10 minuten per dag.
Beweegprogramma’s bij De Componist
Bewegen heeft extra voordelen voor mensen met chronische aandoeningen zoals diabetes, COPD of hart- en vaatziekten. Wilt u meer bewegen, maar weet u niet hoe u dit het beste aanpakt? De Componist biedt beweegprogramma’s en gespecialiseerde trainingen:
Beweegprogramma’s (3 maanden)
- Diabetes mellitus
- COPD
- Hart- en vaatziekten
- Osteoporose
- Obesitas
- Preventie
Medische fitness & specifieke zorg
- Beweeggroepen voor langdurige fysiotherapie
- COPD-groep
- Parkinsongroep
- Valpreventie
- Incontinentie
- Runningtherapie
- Vitaal Zwanger
Voor meer informatie klik hier.
Roken is slecht voor uw gezondheid, vooral bij aandoeningen zoals COPD, diabetes of hart- en vaatziekten. Stoppen is lastig, maar met begeleiding vergroot u de kans op succes.
Hulp bij stoppen
Bij De Componist ondersteunen praktijkondersteuners u met een persoonlijk stopplan, advies en motivatie. Samen bepalen jullie een stopdatum en bespreken jullie de uitdagingen. Ondersteuning met nicotinevervangers vergroot de effectiviteit.
Vergoeding
Stoppen-met-rokenbegeleiding wordt niet altijd vergoed. Check uw zorgverzekering voor de mogelijkheden.
Meer informatie? Kijk op www.thuisarts.nl of gebruik de Quiddy-app: www.quiddy.nl.
Te veel alcohol is slecht voor uw gezondheid. Het verhoogt de kans op een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, leverproblemen en bepaalde vormen van kanker. Ook kan het leiden tot verslaving.
Wilt u minder drinken?
Bij de Componist kunt u ondersteuning krijgen om uw alcoholgebruik te verminderen. Vraag uw huisarts om advies.
IkPas: een alcoholvrije uitdaging
Doe mee met IkPas en ontdek de voordelen van tijdelijk geen alcohol drinken:
- Doorbreek gewoontes en word bewuster van uw keuzes.
- Ervaar gezondheidsvoordelen, zoals een betere huid en meer energie.
- Geef het goede voorbeeld aan jongeren.
Verbeter uw slaap en ontdek alternatieven voor alcohol. - Bespaar geld.
Meer weten of meedoen? Ga naar www.ikpas.nl
Wat en hoeveel u eet, beïnvloedt uw gewicht, bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel. Een gezond eetpatroon verlaagt ook het risico op ziekten zoals kanker.
Wat is gezond eten?
- Beperk verzadigd vet.
- Eet 1 keer per week vette vis en dagelijks 15 g ongezouten noten.
- Eet minimaal 250 g groente en 2 stuks fruit per dag.
- Beperk zoutinname tot max. 6 g per dag.
- Kies vaker peulvruchten en niet meer dan 500 g rood vlees per week.
Hulp nodig?
Vindt u het lastig om gezond te eten en kunt u hierbij hulp gebruiken? Bij De Componist staan diëtisten voor u klaar om samen een plan te maken voor gezondere eetgewoonten. Zij geven voorlichting en advies over gezonde voeding en de voordelen van een gebalanceerd dieet. Daarnaast bieden zij extra ondersteuning bij het aanpassen van uw eetpatroon.
Voor meer informatie, klik hier.
Mensen met overgewicht, vooral mensen met ernstig overgewicht, hebben een hoger risico op het krijgen van een ernstige aandoening dan mensen met een normaal gewicht. Niet alleen dikker zijn, maar ook dikker worden, zorgt voor een grotere kans op een aandoening zoals diabetes of hart- en vaatziekten.
Steeds meer mensen hebben last van overgewicht en willen afvallen. We weten eigenlijk allemaal wat we daarvoor moeten doen, namelijk minder vet en suiker eten, minder alcohol drinken en meer bewegen. Het lijkt zo simpel, waarom is het dan zo moeilijk? Veel mensen kunnen het gewoonweg niet volhouden. Bij EMC werken diëtistes, die u kunnen helpen om het afvallen vol te houden. En onze fysiotherapeuten kunnen u helpen als u meer wilt bewegen.
Deze pagina is in ontwikkeling. Houd deze in de gaten voor updates!
Deze pagina is in ontwikkeling. Houd deze in de gaten voor updates!
Diabetes
Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, is een stofwisselingsziekte waarbij de glucoseregulatie is verstoord. Er bestaat (nog) geen genezing voor diabetes. Van de naar schatting 750.000 Nederlanders met diabetes zijn er een kwart miljoen die diabetes hebben zonder het te weten.
Als u diabetes heeft, krijgt u te maken met verschillende zorgverleners. Zij kunnen u helpen om ervoor te zorgen dat de kans op problemen met uw ziekte zo klein mogelijk blijft. Dit betekent dat de hulp van deze zorgverleners goed op elkaar moet aansluiten. Bovendien moet de hulp ook passen bij uw persoonlijke wensen en mogelijkheden. Om dit te realiseren heeft EMC een zorgprogramma ontwikkeld met duidelijke afspraken zodat alle zorgverleners goed samenwerken en op de hoogte zijn van uw situatie. In het zorgprogramma werken huisartsen, praktijkondersteuners, apotheek, fysiotherapie, beweegconsulent en diëtist samen. Eén zorgverlener, meestal de praktijkondersteuner, houdt het overzicht. Dit is ook uw aanspreekpunt.
Uw leefstijl, dat wil zeggen uw manier van leven, is van grote invloed op het risico om diabetes te krijgen. Bovendien zal iemand met een gezonde leefstijl beter kunnen omgaan met diabetes. Iemand met een gezonde leefstijl eet gezond, rookt niet, beweegt genoeg en drinkt niet te veel alcohol. Heeft u diabetes of kans op diabetes? Dan is een gezonde leefstijl heel belangrijk voor u. Maar het aanpassen van een leefstijl kan erg moeilijk zijn. Heeft u vragen of wilt u hulp? Neem contact op met de praktijkondersteuner. Voor Huisartsenpraktijk Mondriaanlaan klik hier; voor Huisartsenpraktijk Jutphaas klik hier.
Ook met diabetes kun je een actieve levensstijl leiden. Dit bewijzen diabetespatiënten uit Nieuwegein. Ze doen mee aan de Diabetes Challenge.
Nieuwegein Diabetes Challenge
De Nieuwegein Diabetes Challenge is een uitdaging voor een groep mensen (patienten) met diabetes. De uitdaging bestaat uit 6 aaneengesloten dagen minimaal 10.000 stappen wandelen.
Er hoeft geen ervaring te zijn met wandelen of sporten. De voorbereidingen vinden plaats onder begeleiding van fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en huisartsen. Om deze uitdaging goed aan te kunnen wordt er gezamenlijk getraind/gewandeld en er wordt gewerkt met een Garmin stappenteller waardoor er begeleiding op maat is. Het wandelen wordt grotendeels zelfstandig gedaan, maar 1 x per week wordt in groepsverband gewandeld onder begeleiding van een wandelcoach.
Zonder uitzondering heeft elke deelnemer van vorige edities deze voorbereiding en de challenge als zeer positief ervaren. Men voelde zich veel fitter, de bloedglucose ging naar beneden en de medicatie kon soms zelfs verminderd worden. Het allerbelangrijkste effect was uiteindelijk dat de kwaliteit van leven als veel beter werd ervaren en dat de verandering in leefstijl tot op heden nog steeds wordt volgehouden.
Diabetes Type 2: Wandelen is behandelen
Wandelconsult voor mensen met diabetes: simpel en doeltreffend
Op Wereld Diabetes Dag (14 november 2017) heeft de Bas van de Goor Foundation het opmerkelijke resultaat van Nationale Diabetes Challenge gepresenteerd: voor Diabetes type 2 is wandelen een effectieve behandelmethode. In de rapportage leest u de resultaten van de challenge 2017: Rapportage NDC resultaten.
Wereld Diabetes Dag is ook in Nederland zeer relevant: nu al telt ons land ruim 1,2 miljoen mensen met diabetes en dat aantal groeit elk jaar met 60.000. ‘Type 2’, dat veelal wordt veroorzaakt door een ongezonde levensstijl, is veruit de meest voorkomende vorm. Deze vorm van diabetes wordt nu behandeld met medicijnen: pillen of insuline.
Wandelen is behandelen
De Bas van de Goor Foundation organiseerde voor het derde jaar op rij de Nationale Diabetes Challenge. Daarbij kwamen mensen met diabetes in beweging. Op 162 locaties en met ondersteuning van huisartsenpraktijken en lokale overheden wandelden patiënten vanaf begin mei wekelijks samen met hun zorgverleners. Daarbij werkten de deelnemers toe naar de grote finale, die afgelopen september plaatsvond. Mede dankzij steun van het Diabetesfonds en Zelfzorg Ondersteund! onderzocht de Bas van de Goor Foundation de effecten van deze interventie. En die zijn in één zin samen te vatten: wandelen is behandelen.
De resultaten
Uit het onderzoek blijkt dat deelname aan de Nationale Diabetes Challenge leidt tot een verbetering van zowel de fysieke gezondheid als de mentale gezondheid van mensen met diabetes. De kwaliteit van leven van de deelnemers is verbeterd en daarnaast voelen zij zich beter in staat hun eigen ziekte te managen. Ook is er sprake van een verbetering van de glucoseregulatie en het gewicht. Waar voorgeschreven medicijnen doorgaans alleen effect hebben op de glucoseregulatie, doet het wandelen dus veel meer.
Activeren en motiveren
Het succes van de Nationale Diabetes Challenge gaat verder dan de resultaten alleen. Het feit dat zorgverleners een actieve, motiverende rol spelen, is voor de deelnemers een serieuze stok achter de deur. De Challenge heeft daardoor meer effect dan het algemene advies om meer te bewegen. Uit het onderzoek komt bovendien een belangrijk langetermijneffect naar voren: veel deelnemers blijven na de challenge zelfstandig ‘aan de wandel’ en zo behandelen ze zichzelf.
Zitten of bewegen?
De Nationale Diabetes Challenge vraagt investering in tijd van de zorgverlener. De Bas van de Goor Foundation is daarom samen met de partners van het project in gesprek met zorgverzekeraars om de wandelingen in te kunnen zetten als consult. Naast zitten in de spreekkamer vanaf nu ook wandelen om te behandelen.
De nationale Diabetes Challenge wordt georganiseerd door de Bas van de Goor foundation. Dit is een organisatie die als missie heeft om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. De Diabetes Challenge 2017 houdt in dat 16 tot 20 weken lang op ruim 100 locaties in Nederland wandelbijeenkomsten georganiseerd worden met meer dan 2000 diabetici en hun zorgprofessionals.
De Diabetes Challenge Nieuwegein is een initiatief van de vier gezondheidscentra in Nieuwegein (de Roerdomp, de Schans, Zorgplein Zuid, EMC Nieuwegein) in samenwerking met SportID en Bas van de Goor Foundation.
Om inwoners structureel in beweging te krijgen, ontwikkelt SportID Nieuwegein sport- en beweegactiviteiten in Nieuwegein. Voor meer informatie klik hier.
COPD / Astma
COPD staat voor ‘Chronic Obstructive Pulmonary Disease’ (Chronische Obstructieve Longziekte). COPD is een longziekte waarbij je longen zijn beschadigd. Je hebt minder zuurstof en ademen is moeilijker. Hierdoor heb je minder energie.
Astma is een ontsteking van de kleine luchtwegbuisjes in de longen. De ontsteking is bij astma blijvend. Dit betekent dat er altijd kleine ontstekingen zijn in de longen. Dit kan veel klachten veroorzaken zoals kortademigheid, hoesten en toegenomen slijmproductie.
Gezondheidshuis de Componist ondersteunt het initiatief van het Longfonds: Ontmoet elkaar bij het Longpunt Nieuwegein. Klik hier voor meer informatie.
COPD is niet te genezen, maar een gezonde leefwijze en behandeling met de juiste geneesmiddelen kunnen een positieve invloed hebben op het verloop van de ziekte.
Voor mensen met COPD heeft Gezondheidshuis de Componist een zorgprogramma ontwikkeld. U voert zelf de regie over uw ziekte en krijgt van onze medewerkers ondersteuning. In het zorgprogramma werken huisartsen, praktijkondersteuners, apotheek, fysiotherapie, beweegconsulent en diëtist samen. Deze hulpverleners hebben een gezamenlijke werkwijze afgesproken over de behandeling van COPD. Iedere hulpverlener brengt zijn eigen deskundigheid in. Samen zorgen zij ervoor dat de kans op problemen met uw ziekte zo klein mogelijk is en dat de zorg die u nodig heeft goed op elkaar aansluit.
Astma is over het algemeen goed te behandelen met inhalatiemedicatie (pufjes). Daarnaast is een gezonde leefstijl belangrijk. Het is bekend dat mensen met overgewicht eerder astma krijgen en dat de astma moeilijker te behandelen is. Door voldoende te bewegen worden de ademhalingsspieren sterker en verbetert de conditie.
Huisartsenpraktijk de Componist heeft een astma bij kinderen spreekuur waarbij de praktijkondersteuner en de huisarts samenwerken om de diagnose te stellen en het kind met astma optimaal te behandelen.
Uw leefstijl, dat wil zeggen uw manier van leven, is van grote invloed op het risico om COPD te krijgen. Vooral roken is een belangrijke risicofactor voor het krijgen van longklachten. Bovendien zal iemand met een gezonde leefstijl beter kunnen omgaan met COPD. Iemand met een gezonde leefstijl eet gezond, rookt niet en beweegt voldoende.
Heeft u COPD of kans op COPD? Dan is een gezonde leefstijl heel belangrijk voor u. Heeft u vragen? Neem contact op met de praktijkondersteuner via huisarts@decomponist.nl
Hart- en Vaatziekten
In uw huisartsenpraktijk is er een hart- en vaatziektenspreekuur opgezet voor mensen die een verhoogd risico hebben om een hart- en vaatziekte te krijgen. Met hart- en vaatziekten bedoelen we aandoeningen zoals een hartinfarct, angina pectoris (pijn op de borst bij inspanning), een beroerte (TIA, herseninfarct en hersenbloeding) of etalagebenen.
De risicofactoren om hart- en vaatziekten te krijgen zijn: roken, suikerziekte, een verhoogde bloeddruk, een verhoogd cholesterol, het voorkomen van deze ziektes in de familie, stress, reumatoïde artritis, overgewicht, ongezonde voeding en te weinig beweging. Zeker als u al een hart- en vaatziekte heeft doorgemaakt, blijft het van groot belang verder risico zoveel mogelijk te verlagen.
Bepalen en controle van uw risico wordt in de praktijk uitgevoerd door de praktijkondersteuner (POH). De controle wordt CVRM genoemd (cardiovasculair risicomanagement).
CVRM houdt in:
- vooraf meten van een aantal waardes in uw bloed en urine;
- doornemen van klachten, aandachtspunten en leefstijl;
- het meten van uw bloeddruk;
- bepalen van de BMI.
Daarna krijgt u een advies op maat. Dit kan ook een verwijzing zijn naar de diëtiste, om u te helpen met gezond eten en/of af te vallen, of een verwijzing naar de fysiotherapeut of sportcoach, om gezond bewegen op te pakken. De POH overlegt altijd met de eigen huisarts.
Wilt u uw risico weten? Gebruikt u al medicijnen voor de bloeddruk of een te hoog cholesterol? Heeft u in het verleden een hart- en vaatziekte doorgemaakt? U kunt een afspraak maken bij onze POH. De afspraak wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Het laboratoriumonderzoek en eventuele medicatie vallen onder uw eigen risico.
Meer informatie kunt u vinden op thuisarts.nl met zoektermen als:
“ik wil gezond eten”
“ik wil gezond bewegen”
“hoge bloeddruk”
“stoppen met roken”
“risico hart- en vaatziekten verlagen”
Meer informatie over onze zorgprogramma’s vindt u hier.
Depressie
In het zorgprogramma depressie wordt uitgelegd wat depressieve klachten zijn en wat je er aan kunt doen. Doormiddel van het doen van metingen volgen wij u gedurende minimaal een half jaar om te bekijken of de gekozen interventie ook inderdaad helpt om uzelf beter te laten voelen. Voor de maandelijkse metingen wordt er gebruik gemaakt van de BDI ( Beck Depression Inventory). Voor meer informatie klik hier.
Angst
In het zorgprogramma angst wordt uitgelegd wat angstklachten zijn en wat je er aan kunt doen. Doormiddel van het doen van metingen volgen wij u gedurende minimaal een half jaar op te bekijken of de gekozen interventie ook inderdaad helpt om uzelf beter te laten voelen. Voor de maandelijkse metingen wordt er gebruik gemaakt van de BAI ( Becks Anxiety Inventory). Voor meer informatie klik hier.
Overspannen
In het zorgprogramma overspannen wordt uitgelegd wanneer sprake is van overspanning en wat je kunt doen om te balans en evenwicht te herstellen. We maken hierbij gebruik van een 6 wekelijks meet instrument de 4 DKL ( 4 dimensionale klachten lijst). Voor meer informatie klik hier.
Problematisch alcohol verbruik
In het zorgprogramma problematisch alcohol gebruik word uit gelegd wanneer er sprake is van problematisch alcohol gebruik, de gevolgen hiervan en wat u kunt doen om dit probleem aan te pakken en onder controle te krijgen. Voor meer informatie klik hier.
Polyfarmacie
Men spreekt gewoonlijk van polyfarmacie bij gebruik van vijf of meer geneesmiddelen. Polyfarmacie komt vooral voor bij ouderen en kan ongewenste effecten veroorzaken. De kans op interacties en bijwerkingen stijgt namelijk met het toenemen van het aantal middelen dat wordt gebruikt. Bovendien wordt het voor de patiënt moeilijker om medicatiefouten te vermijden en neemt therapietrouw af.
Het doel van het zorgprogramma polyfarmacie is het terugdringen van ongewenste medicatie bij patiënten die veel geneesmiddelen gebruiken. Daarnaast richt het programma zich op zelfredzaamheid van de patiënt en gewenste interventies. Hieronder valt ook het selecteren van de meest geschikte toedieningsvorm voor de patiënt, bijvoorbeeld voor het inhaleren bij astma/copd of het uitzoeken van een geschikt oogdruppelapparaatje.
In het zorgprogramma werken huisartsen en apotheker nauw samen, in het bijzonder bij de zorg voor 75-plussers. In enkele gevallen zal de hulp van de specialist nodig zijn om te achterhalen wat de indicatie voor het starten met bepaalde medicijnen is geweest. EMC heeft interventies ontwikkeld voor specifieke doelgroepen in de ouderenzorg en de thuiszorg.